Калории
433
Калории
433
Протеини
35 г
Мазнини
29 г
Въглехидрати
10 г
Фибри
3 г
Приблизителни стойности, базирани на една порция.
Нарежете тиквичките с уред за спирали и оставете настрана.
Нарежете пилешкото на малки хапки и запържете в голям тиган със сгорещен зехтин за 5-6 минути, като разбърквате често.
Добавете нарязания на филийки чесън и лютия пипер и гответе още минута.
Сварете тиквичките на пара за 2 минути и разделете на порции.
Свалете съда с пилето от котлона, разпределете върху тиквичките и поръсете с настърган пармезан.