Хрупкаво пиле с пармезан

ПРОДУКТ ЗА РЕЦЕПТАТА

Прясно пилешко филе

Рецептата е лесна Рецептата не е трудна Рецептата е трудна

20 минути

4 порции

Хранителни стойности

Калории

443

Протеини

39 г

Мазнини

24 г

Въглехидрати

15 г

Фибри

Приблизителни стойности, базирани на една порция.

Продукти за 4 порции:

500 г пилешки гърди ( 500 г )
1 яйце
1 скилидка чесън
80 г галета панко
60 г пармезан
1 ч.л. сол
½ ч.л.черен пипер
3-4 с.л. зехтин

Начин на приготвяне:

Разрежете пилешките гърди на две по дължина, сложете между 2 листа фолио за свежо съхранение и начукайте с гладката страна на чук за месо.
В купичка разбийте яйцето, посолете, подправете с черен пипер и сложете пасираният чесън.
В друга сложете галетата и настъргания пармезан и разбъркайте добре.
Потапяйте пилешкото първо в яйцето, а след това в галетата и притиснете добре, за да полепне панировката по месото.
В тиган сгорещете 1-2 с.л. зехтин на средно висока температура и изпържете месото на два пъти за по 2-3 минути от всяка страна.
Поднесете горещо с картофено пюре и салата.

Подобни рецепти

60 мин